वयाच्या 80 वर्षापर्यंतही घेता येणार स’ळस’ळत्या तरुणाईचा आनंद, जर कराल फक्त ‘या’ एका पदार्थाचे सेवन

वयाच्या 80 वर्षापर्यंतही घेता येणार स’ळस’ळत्या तरुणाईचा आनंद, जर कराल फक्त ‘या’ एका पदार्थाचे सेवन

सध्याच्या युगात फि-ट राहणे हे अतिशय महत्त्वाचे आहे. सध्या को-रोना काळ असल्यामुळे अनेक जण आपली प्र-तिकारक्षमता वा-ढवण्याकडे दिसत आहेत. मात्र, असे करूनही अनेकांना अनेक आ-जारांचा सामना करावा लागतो. नियमितपणे व्यायाम केल्यास आपले श-रीर तंदुरुस्त राहते.

मात्र, असे करणे सर्वांनाच जमत नाही. सध्या अनेकांना कामासाठी घरा बाहेर राहावे लागते. रात्री उशिरा पर्यंत त्यांना काम करावे लागते आणि सकाळी लवकर उठावे लागते. यामुळे सहाजिकच श-रीराला खूप मोठ्या प्रमाणात थ-कवा जाणवतो आणि ऊ-र्जा कमी होते. त्यामुळे ऊ-र्जेचे स्त्रो-त निर्माण करणारा प-दार्थ आपण खायला पाहिजेत.

मात्र, असे असूनही अनेकांना असे प-दार्थ मिळत नाही. सर्व फळे भाज्या फळे आणि मां-साहारी पदार्थ आपण खाल्ली तर आपल्याला ऊर्जा प्राप्त होऊ शकते. मां- साहारी पदार्थ सर्वांनाच जमत नाही. जे लोक शा-काहारी आहेत त्यांना शा-काहारातून अशी ऊ-र्जा प्राप्त होत नाही. मां-साहारी पदार्थातून मोठी ऊ-र्जा मिळत असते.

मात्र, शा-काहारी लोकांना हे पदार्थ चालत नाही. त्यामुळे औ-षधी गो-ळ्याच्या माध्यमातून शा-काहारी लोक अशी ऊ-र्जा मिळविण्याचा प्रयत्न करतात. गो-ळ्यांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे विटामिन असते. त्याला उपाय म्हणून आपण सुकामेवा देखील खाऊ शकतो. मात्र, सर्वांनाच असे जमत नाही. आपण जुने लोक पाहिले असतील.

जुने लोक हे त्यांचे आ-हारावर खूप काळजी घेत असत. त्यामुळे त्यांची श-रीरयष्टी मजबूत असायची आणि शेतात काम करून त्यांचे शरीर मजबूत झाल्याचे आपण पाहिले असेल. मात्र, आजकाल शा-रीरिक क-ष्ट कोणालाही नको वाटत आहेत आणि बैठे जीवन पद्धती मुळे अनेकांना आ- जारांचा सामना करावा लागतो. पूर्वी शा-रीरिक क-ष्ट हे मोठ्या प्रमाणात होते.

त्यामुळे त्यांना कुठल्याही आ-जारांना सामोरे जावे लागत नव्हते. म्हणूनच फि-ट राहणे हे अतिशय महत्वाचे आहे. जुने लोक हे. पोष्टिक प-दार्थ खाऊन आपले आ-रोग्य टि- कवून ठेवत होते. आज आम्ही आपल्याला अशाच एका प-दार्थ बद्दल सांगणार आहोत. हा प-दार्थ खाल्ल्याने आपण त-रतरीत आणि तजेल दिसाल आणि आपले ता-रुण्य देखील टिकवण्यात मदत होईल.

हा पदार्थ गावांमध्ये सहज रित्या कुठेही उपलब्ध होतो. मात्र, शहरांमध्ये हा पदार्थ सहजासहजी उपलब्ध होत नाही. दुकानातून जाऊन हा पदार्थ आपल्याला घ्यावा लागतो. आम्ही ज्या पदार्थ बद्दल बोलत आहोत तो पदार्थ म्हणजे डिंक होय. डिंक खाल्ल्याने आपली प्र-तिकार क्ष-मता वाढते. मात्र, आपले आरोग्य देखील टिकून राहते.

तसेच आपल्याला तजेल आणि ता-रुण्य देखील यामुळे प्राप्त होते आणि आपली वयो मर्यादा वाढवण्यासाठी डिंकाचा उपयोग देखील होऊ शकतो. तसेच यामुळे हा- डे मजबूत होतात. तसेच यामुळे का-मोत्तेजना देखील वाढते. तसेच डिंक खाल्ल्याने आपल्याला चांगली झोप देखील येऊ शकते. आपण हिवाळ्याच्या दिवसांमध्ये डिंकाचे लाडू खाऊन देखील आपले ता-रुण्य टिकून ठेवू शकता.

टीप: ही माहिती ऑनलाइन पध्दतीने मिळवलेली आहे, त्यामुळे काहीही करण्याआधी आपल्या डॉ-क्टरांचा सल्ला घ्या.

Themaharashtrian

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *