सकाळी तोंड न धुताच फक्त ३ दिवस करा ‘या’ वस्तूचे सेवन, मरेपर्यंत येणार नाही हार्टअटॅक, ह्रदयासबंधी स’मस्या इतक्यात होतील दूर…

बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना हृ’दयरो’ग, उच्च र’क्तदा’ब, कोलेस्ट्रॉल वाढीची सम’स्या निर्माण झाली आहे. बैठी जीवनशैली आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे अनेकांना अशा समस्या निर्माण होत आहेत. अनेक जण हृ’दयामध्ये दुखत असल्याच्या तक्रारी घेऊन डॉ’क्टरांकडे जातात. त्यावेळी त्यांचा ईसीजी काढण्यात येतो.

त्यावेळेस असे लक्षात येते की, त्यांचे र’क्त हे घट्ट झाले आहे. तसेच र’क्ताच्या गुठ’ळ्या तयार होतात. त्यामुळे त्यांना हृ’दयरो’गाचा त्रा’स होत आहे. डॉ’क्टर त्यांना व्यायामाचा सल्ला देतात. मात्र, हे लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात आणि त्यानंतर त्यांना हृ’दय वि’काराचा तीव्र झट’का येतो. त्यानंतर अनेकांना यातून बचा’वले जाते.

मात्र, काही जण यातून सुटत नाहीत. त्यामुळे आपले आरोग्य आपल्या हातात आहे. आपले आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी नियमित व्यायाम करून डॉ’क्टरांचा सल्ला घ्यावा. जर आपल्याल काही व्याधी असतील तर आपण त्या गोळ्या देखील घ्याव्यात. मात्र, सगळ्यांनाच हे करणे शक्य होत नाही.

अशा लोकांनी काही घरगुती उपाय केले तरीही आपल्याला हृ’दयरो’ग, र’क्त पा’तळ होण्याची सम’स्या आणि इतर आ’जारावर मात करता येते. आज आम्ही आपल्याला या लेखांमध्ये असाच एक उपाय सांगणार आहोत. हा उपाय केल्यानंतर आपल्याला अनेक आ’जारावर मात करता येईल.

हा पदार्थ लागेल
1) काळे जिरे – हा उपाय करण्यासाठी आपल्याला काळी जिरे लागणार आहे. काळे जिरे ला हिंदीमध्ये कलोजी असे म्हणतात. काळे जिरेमध्ये खूप मोठ्या प्रमाणात पोषकतत्वे भरलेली असतात. यामध्ये रक्त पातळ करण्याचे घटक देखील खूप मोठ्या प्रमाणात असतात. त्यामुळे हा उपाय करण्यासाठी आपण काळ जीरे वापरणार आहोत.

असा का उपाय
हा उपाय करण्यासाठी आपल्याला सुरुवातीला एक ग्लास पाणी घ्यायचे आहे. एक ग्लास पाण्यामध्ये एक चमचा काळे जिरे घ्यायच आहे. हे पाणी रात्रभर भिजवून ठेवायचे आहेत. त्यानंतर उपाशीपोटी हे पाणी पिऊन घ्यायचे आहे, असा प्रयोग आपण तीन दिवस करायचा आहे. त्यानंतर हे जिरे आपण जाऊन खाऊन टाकायचे आहेत. त्यानंतर आपल्याला खूप फरक पडेल.

या आ’जारावर पडेल फरक
1) रोग प्रतिकार शक्ती- ज्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती ही कमी आहे, त्या लोकांनी हा उपाय सातत्याने केला तरी चालेल. त्यांची रोगप्रतिकार शक्ती ही खूप वाढेल आणि आपण अनेक आ’जारांपासून बचाव करू शकतात.

2) कोलेस्ट्रॉल – कोलेस्ट्रॉल वाढीची सम’स्या अनेक लोकांना असते. यावर असे लोक महागडे औषध घेतात. मात्र, हा उपाय केल्यानंतर आपण कोलेस्ट्रॉल आपल्या शरीरातील घ टवू शकता.

3) हृ’दयरो’ग- बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना हृ’दयरो’गाची सम’स्या निर्माण झाली आहे. काळ जिरे व पाणी हा प्रयोग आपण काही दिवस केल्यास आपली ही समस्या देखील निश्चितच कमी होईल.

4) गुठळ्या- र’क्तामध्ये गुठ’ळ्या तयार झाल्यानंतर अनेकांना हृदयरो’ग होऊ शकतो. अशा लोकांनी हा उपाय करावा. र’ताभिस’रण आपले चांगले राहते आणि गुठळ्या होणार नाहीत.

5) र’क्ताभिस’रण- आपले र’क्‍ताभि’सरण जर चांगले राहिले तर आपल्याला कुठलाही आ’जार होणार नाही. त्यामुळे जिरे व पाणी पिऊन आपण आपले र’क्ताभि’सरण हे चांगले ठेवू शकता.