रिकाम्या पोटी चुकूनही करू नका “या” 8 पदार्थांचे सेवन, अन्यथा होतील ‘हे’ गं-भीर आ-जार..
बर्‍याच वेळा आपल्याला भूक लागते तेव्हा आपण अश्या गोष्टी रिकाम्या पोटी खातो, ज्याबद्दल आपल्याला माहितीही नसते, आपण त्या वेळी फक्त आपले पोट भरावे आणि जेणेकरून आपली भूक शांत होईल यासाठी खात असतो. त्याचा परिणाम असा होतो की आपल्या पोटात वेदना होऊ लागतात किंवा आपले पोट खराब होते.
या सर्व गोष्टीमागे काही कारणे आहेत, आपण अशा गोष्टी खाल्ल्यामुळे आपल्याला नाना प्रकारचे विकार होत असतात पण आपण त्याकडे दुर्लक्ष करत असतो, म्हणून आज आपण अशाच काही गोष्टींबद्दल बोलणार आहोत, चला तर मग जाणून घेऊया.
१. चहामध्ये ऍसिडिटीचे प्रमाण जास्त असते, ते रिकाम्या पोटी घेतल्यास पोटात जळजळ होते आणि वेदना होते, म्हणून पुढच्या वेळी आपण अशी काळजी घेतली पाहिजे की अशी गोष्ट तुम्ही पिणार नाही ज्यामुळे तुम्हाला अस्वस्थता येईल.
२. कोल्ड्रिंकसुद्धा रिकाम्या पोटी घेऊ नये कारण त्यात कार्बोनेट ऍसिड असते आणि त्यामुळे रिकाम्या पोटी कोल्ड्रिंक्सचे चे सेवन केल्याने उलट्या होऊ शकतात.
३. रिकाम्या पोटी मिठाई किंवा हलवा यासारख्या गोष्टी घेतल्यास शरीरात रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, यामुळे आपल्या डोळ्यांचे आजार उद्भवू शकतात.
४. तुम्ही रिकाम्या पोटी केळीही खाऊ नये कारण केळीमध्ये कॅल्शियम मॅग्नेशियम असते रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने कॅल्शियम मॅग्नेशियमचे संतुलन बिघडते आणि आंबटपणा होतो आणि त्यामुळे आपल्याला आंबट डकार येतात.
५. संत्री देखील यापैकी एक आहे जी आपण रिकाम्या पोटी घेऊ नये. संत्रामध्ये सेंद्रिय ऍसिड असते, ज्यामुळे जास्त आम्ल होते. आणि पोटात जळजळ होते. म्हणून रिकाम्या पोटी याचे सेवन शक्यतो टाळावे.
६. गोड बटाटा देखील रिकाम्या पोटी खाऊ नये यात टॅनिन आणि पेक्टिन असते जे रिक्त पोटात पचण्याजोगे नसते यामुळे आपल्या छातीत जळजळ होऊ शकते.
७. रिकाम्या पोटी दूध पिऊ नये, परंतु त्यामध्ये असलेले संतृप्त चरबीयुक्त प्रथिने पोटातील स्नायू कमकुवत करतात, त्यामुळे अपचन होते आणि तुम्हाला कफची समस्या उद्भवू शकते.
८.दहीमधील प्रोबायोटिक बॅक्टेरिया रिकाम्या पोटी आम्ल पातळी वाढवतात, रिकाम्या पोटी दही खाल्ल्याने चिडचिड होऊ शकते. आणि पोटाचे संतुलन देखील यामुळे बिघडते.
