रात्री झोपायच्या आधी ‘गूळाबरोबर दुधाचे’ ‘सेवन’ केल्याने होतात ‘हे’ चमत्कारिक ‘फायदे’….

गुळाचे अनेक फायदे आहेत. गुळाचे सेवन केल्याने फक्त आपल्या तोंडाची चवच नाही बदलत तर याचे आपल्या शरीरासाठी अनेक फायदे देखील आहेत. गुळासोबत दुधाचे सेवन केल्याने जे फायदे होतात ते जाऊन घेतल्यावर तुम्ही आज पासूनच गुळासोबत दूध घ्यायला सुरुवात करणार. पण आधी आपण दुधाचे फायदे जाणून घेऊ..

दूध आपल्या शरीरासाठी अत्यंत पौष्टिक आणि अपारदर्शक असे द्रव पदार्थ आहे. दुधापासून आपल्याला अनेक प्रकारचे प्रथिने मिळत असतात. कोणताही न’वजात शि’शु हा इतर कोणत्याही खाद्य पदार्थांचे सेवन करण्यास सक्षम होईपर्यंत आईच्या दुधावरच अवलंबून असतो.

दुधामध्ये साधारणपणे 85 टक्के पाणी असते आणि उर्वरित भागात घन घटक असतात म्हणजेच खनिजे आणि चरबी सारखे पौष्टिक घटक असतात. गाय व म्हशी व्यतिरिक्त विविध कंपन्यांचे पॅकेज्ड दूधही बाजारात उपलब्ध असते. दुधामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन बी -2 भरपूर प्रमाणात असते. चला तर मग जाणून घेऊया गुळासोबत दूध सेवन करण्याचे फायदे.

गुळाचे सेवन केल्याने आपले रक्त शुद्ध होते आणि दुधामुळे आपल्या शरीरात उर्जा निर्माण होते. म्हणून दररोज झोपायला जाण्यापूर्वी आपण दुधामध्ये गुळ टाकून नक्की प्यावे. दुधात गूळ टाकून पिल्याने आपली पाचन तंत्राशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात. तसेच हे सेवन केल्याने पोटात गॅस तयार होत नाही. जर आपल्या सांध्यामध्ये वे’दना होत असेल तर दररोज आल्यामध्ये मिसळलेला गूळचा एक छोटा तुकडा खा आणि गरम दूध प्या. असे केल्याने आपले सांधे मजबूत होतील आणि वे’दना देखील दूर होईल.

गुळाचे सेवन केल्याने केस चांगले होतात आणि त्वचा मऊ होते. जर तुमच्या चेहेर्‍यावर मुरुम आणि पिंपल्स असतील तर हे खाल्ल्यानेही ते बरे होतील. पी’रियडचा त्रा’स टाळण्यासाठी महिलांनी गरम दुधामध्ये गूळ टाकून प्यावे.

कंटाळवाणे व अशक्तपणा दूर करण्यासाठी डॉक्टर नेहमी ग’र्भव’ती महिलांना गूळाचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात. जर एखादी ग’र्भव’ती महिला दररोज गुळ खात असेल तर तिला अशक्तपणा जाणवत नाही. स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, दररोज एका ग्लास दुधात गूळ टाकून प्या.

जर तुम्हाला अस्थ’माचा त्रा’स असेल तर गूळ आणि काळ्या तीळचा लाडू बनवून तो खा आणि त्यानंतर एक ग्लास गरम दूध प्या. जर तुम्हाला लठ्ठपणा कमी करायचा असाल तर साखरेऐवजी दूध किंवा चहामध्ये गूळ टाकून प्या.

ज्या लोकांना आपले शरीर मजबूत बनवायचे असेल त्यांनी रात्री झोपायच्या आधी दुधासोबत गूळ खावा, कारण गुळात असे बरेच पौष्टिक पदार्थ आढळतात जे आपले शरीर चांगले करण्यास मदत करतात.

यामुळे आपल्या शरीराची चयापचय क्रिया द्रुतगतीने वाढून भूक देखील चांगली वाढते, जेणेकरून आपण योग्य प्रकारे जेवण करू शकता. दुधासह गूळ आपली पचनशक्ती वाढवते आणि अशाप्रकारे आपण आपली पाचनशक्ती मजबूत बनवू शकता. आपल्याला जर केसांसंबंधित कोणतीही समस्या असल्यास, आपण दररोज गरम दुधासह गुळाचे सेवन केले पाहिजे, असे केल्याने केस गळून पडण्याची समस्या दूर होण्यास मदत होते.