फक्त एक आठवडा रिकाम्या पोटी खा ‘2’ बदाम, पहा 8 व्या दिवशीच म्हणाल, अरे बाप रे चमत्कारच झाला…

फक्त एक आठवडा रिकाम्या पोटी खा ‘2’ बदाम, पहा 8 व्या दिवशीच म्हणाल, अरे बाप रे चमत्कारच झाला…

आपण बर्‍याचदा ऐकले असेलच की बदाम खाल्याने स्मरणशक्ती वाढते. अशा परिस्थितीत बदाम खाल्याने केवळ स्मरणशक्तीच वाढत नाही तर भरपूर ऊर्जा देखील मिळते. महत्त्वाचे म्हणजे बदामात असे बरेच गुण दडलेले आहेत ज्याबद्दल फारच कमी लोकांना माहिती असेल. बदामात फायबर, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन ई, प्रथिने आणि चरबी इ. समाविष्ट आहे.

याशिवाय फॉस्फरस, व्हिटॅमिन बी 2 आणि तांबे देखील त्यात असतात. आपल्याला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की आपण सतत सात दिवस बदामाचे सेवन केल्यास आपल्या सर्व अडचणी दूर होतील. होय, तुम्ही रिकाम्या पोटी दररोज किमान दोन ते चार बदाम खावेत. या बरोबरच डॉक्टर असेही म्हणतात की जर ही बदाम रात्री भिजत ठेवली व सकाळी सोलून खाल्ली तर जास्त फायदा होतो. म्हणून, आज आम्ही यापासून होणा फायद्यांविषयी सांगणार आहोत.

आपल्या सर्वांना माहिती आहे की सुक्यामेवा मध्ये सर्वात पहिले बदामाचे नाव घेतले जाते. असे म्हणतात की दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी दोन ते तीन बदाम शरीरातला प्रत्येक रो-ग हा दूर होतो. बदाम खाल्ल्याने मेंदूला खूप चालना मिळते. बदामांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पौष्टिक घटक आढळतात. त्यात प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ पर्याप्त प्रमाणात आढळतात.

हे केवळ आरोग्यासाठी चांगलेच नाही तर आपल्या त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर मानले जाते. जे लोक व्यायामशाळेत व्यायाम करतात, त्यांना दररोज मूठभर बदाम खाऊन शक्ती मिळते आणि स्नायूंमध्ये प्रोटीनची पूर्तता होते.ज्या लोकांचे शरीर कमकुवत आहे त्यांनी सकाळी बदाम बारीक करून ते दूधात प्यावे. चला जाणून घ्या बदाम कोणत्या आजारांपासून मुक्त होण्यास मदत करते…

1 पाठदुखी :- लक्षणीय म्हणजे तुम्ही सात दिवस सतत रिकाम्या पोटी बदामाचे सेवन केले तर ते तुमच्या पाठदुखीची समस्या नक्कीच दूर करेल. जर आपण असे म्हटले की पाठदुखीसाठी हा रामबाण उपाय आहे तर काहीही चुकणार नाही.

2 र-क्तदाब:- आपल्या माहितीसाठी सांगतो की यामुळे उच्च र-क्तदा-बची स-मस्या देखील संपते. वास्तविक ते खाल्ल्याने र-क्तातील अल्फा टोकोफेसियलचे प्रमाण वाढते. यासह, आपला र-क्तदाब नेहमीच पातळीवर राहतो.

3 मधुमेह :- बदाम रक्तामध्ये साखर आणि इन्सुलिनची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधीत देखील करते. अशा परिस्थितीत तुमचा मधुमेह नेहमीच नियंत्रणात असतो. म्हणजेच जर आपण ते थेट म्हटले तर या छोट्या बदामाच्या सहाय्याने आपण आपला मधुमेह देखील नियंत्रित ठेवू शकता.

4 बद्धकोष्ठता :- आजकाल ही स-मस्या बर्‍याच लोकांना आहे आणि काही लोक या स-मस्येपासून मुक्त होण्यासाठी काय काय करतात परंतु तरीही त्यांना या स-मस्येपासून मुक्तता मिळू शकत नाही. अशा परिस्थितीत आपण बदाम खाणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे शरीरात लिपेझ सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य तयार होते. ज्यामुळे चरबी पचन होण्यास मदत होते.

या प्रकरणात, आपली पाचक प्रणाली परिपूर्ण राहते आणि ब-द्धकोष्ठताची स-मस्या देखील दूर होते. म्हणून आम्ही असे म्हणू की जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही समस्या असेल तर आजपासून बदाम खाण्यास सुरवात करा.

Themaharashtrian

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *