दररोज चिमूटभर ‘पिस्ता’ खाणे पुरुषांसाठी आहे अधिक फायदेशीर, मर्दांगीत वाढ होऊन होतील ‘हे’ इतर फायदे…

दररोज चिमूटभर ‘पिस्ता’ खाणे पुरुषांसाठी आहे अधिक फायदेशीर, मर्दांगीत वाढ होऊन होतील ‘हे’ इतर फायदे…

हिवाळ्यात, त्या गोष्टी बर्‍याचदा खाल्या जातात, ज्याचा गुणधर्म हा गरम असतो. म्हणून लोक हिवाळ्यात आपल्या आहारात ड्रायफुटस ऍड करतात. अशा परिस्थितीत पिस्ता देखील या आहाराचा एक भाग आहे. पिस्ता खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.

पिस्ता शरीरात फक्त उष्णता आणत नाही तर बर्‍याच रो-गांपासून रक्षण करतो. अशा परिस्थितीत पिस्ता खाऊन आपण आपले आरोग्य कसे आरोग्यवान बनवू शकतो हे आपल्याला माहित असले पाहिजे. आज आम्ही आपल्याला या लेखाद्वारे सांगणार आहोत की पिस्ता आरोग्यासाठी कशाप्रकारे फायदेशीर आहे. तसेच कोणत्या रो-गाविरूद्ध लढण्यासाठी याचा उपयोग केला जातो. चला जाणून घेऊया याबद्दल..

मेंदूचे आरोग्य सुधारते – पिस्तामध्ये आढळणारे खनिज मेंदूचे कार्य सुधारण्यास, सतर्क राहण्यास आणि सक्रिय बनविण्यात मदत करतात. पिस्ता रक्त परिसंचरण वाढविण्याचे देखील कार्य करतो, ज्याने मेंदूचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.

म-धुमेहामध्ये प्रभावी आहे – म-धुमेहाच्या रु-ग्णांना पिस्ता खूप प्रभावी आहे. अभ्यासानुसार, पिस्ताचे सेवन ग्लाइसेमिक स्तर, र-क्तदाब, सुजन आणि म-धुमेहामधील लठ्ठपणावर सकारात्मक परिणाम करते. म्हणून आपल्या आहारात पिस्ता असणे हा एक चांगला निर्णय असू शकतो.

केस मजबूत होतात – पिस्तामध्ये असलेले बायोटिन केस गळती रोखण्यास मदत करतात. पिस्ता तेल हे केसांसाठीही खूप फायदेशीर आहे, त्यात असलेले व्हिटॅमिन ई केसांना सामर्थ्य देते. यासह केस विभाजित होण्याची समस्याही थांबते. अशा परिस्थितीत आपण आपले केस गळत असतील तर पिस्ता आपल्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो.

शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढते – पिस्तामध्ये व्हिटॅमिन बीचे प्रमाण चांगले असते. पिस्तामध्ये लोह तसेच मॅग्नेशियम असते, जे हिमोग्लोबिनसाठी चांगले असते. म्हणूनच, जर एखाद्याचे हिमोग्लोबिन कमी झाले असेल तर डॉक्टर देखील पिस्ता खाण्याची शिफारस करतात.

वजन संतुलित करण्यासाठी पिस्ताचे सेवन फायदेशीर आहे – पिस्तामध्ये फायबर असते. अभ्यासातून असे दिसून येते की फायबरचे सेवन तृप्ति वाढवते आणि त्याबदल्यात वजन कमी करण्यास मदत करते. पिस्तामध्ये असलेले लिपिड सामग्री श-रीराची चरबी कमी करण्यास मदत करते.

पचनसंस्था मजबूत राहते – पिस्तामध्ये उच्च प्रमाणात फायबर असते जे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. नियमितपणे पिस्ता सेवन केल्याने पचन निरोगी होते आणि पोटाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो. पिस्ताच्या सेवनाने आतड्यात चांगल्या बॅक्टेरियांची संख्या वाढते.

ग-र्भधा-रणा फायदेशीर आहे – पिस्तामध्ये ग-रोदरपणात लागणारे महत्त्वपूर्ण असे अनेक पोषक घटक असतात. पिस्ता अँटी-ऑक्सिडेंटने समृद्ध आहे, त्यात आढळणारे व्हिटॅमिन ई ग-र्भवती म-हिलांची प्र-तिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते.

लैं-गिक आरोग्य वाढवा – अभ्यास असे दर्शविते की पिस्ताचे सेवन केल्यास प्रजनन वाढवते. दररोज मूठभर पिस्ता सेवन केल्याने पुरुषांची से.क्स ड्राइव्ह सुधारते. इरेक्टाइल डिसफंक्शनवर उपचार करण्यासाठी देखील याचे सेवन प्रभावी आहे.

टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.

Themaharashtrian

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *