अं’धश्र’द्धा नसून वैज्ञानिकांनी देखील ‘या’ गोष्टीला दिलीय मान्यता, झोपण्यापूर्वी उशीखाली लिंबू ठेवल्यास होतील ‘हे’ आ’श्चर्यकारक फायदे…

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन-सी भरपूर प्रमाणात असते. यामध्ये व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे पोषक तत्त्वे देखील मोठ्या प्रमाणात असतात. या गुणांमुळे बरेच लोक लिंबाचे सेवन करतात. परंतु आपणास हे माहित आहे की रात्री झोपण्यापूर्वी उशी खाली लिंबू ठेवल्याने त्याचे देखील बरेच फायदे आहेत.

श्यक्यतो लिंबू जवळ घेऊन झोपणे याचा स’बं’ध अं’धश्र’द्धा किंवा फ’स’व्यागि’रीशी सं’बंधित जो’डले गेले आहे. पण ते तसे काहीही नाही. तसेच त्याचे अनेक वैज्ञानिक आणि आरोग्यदायी फायदे आहेत. आज आपण या लेखातून निंबूचे काही फायदे पाहणार आहोत.

1) र’क्तदा’ब नियंत्रित करते :- कमी र’क्तदा’ब असलेल्या रु’ग्णांनी रात्री उशीच्या जवळ दोन लिंबू ठेवून झोपल्यास त्यांना सकाळी उठताच एकदम ताजेपणा आणि टवटवीतपणा वाटतो. वास्तविक, लिंबाचा सुगंध श’रीरातील सेरोटोनिनची पातळी वाढवते, जो कमी र’क्तदा’ब रू’ग्णांसाठी फायद्याचा आहे.

2) मन शांत ठेवते :- जर आपले मन नेहमीच अ’स्वस्थ राहत असेल तसेच थ’कल्यामुळे किंवा त’णावामुळे झोप येत नसेल तर लिंबाची एक खाप घ्या आणि झोपेच्या आधी उशाजवळ ठेवा. त्यामध्ये उपस्थित बॅ’क्टेरि’याच्या वाढीस प्र’तिबं’ध करणारा पदार्थ आपले मन शांत करण्यासाठी उपयुक्त ठरेल. यामुळे तुमची झोप देखील चांगली होईल.

3) श्वा’सोच्छवा’साच्या स’मस्येपासून मु’क्तता :- नाक बंद होणे किंवा श्वा’स घेण्यात अ’डच’ण ही एक सामान्य स’मस्या झाली आहे. यापासून मुक्त होण्यासाठी लिंबाचे काही तु’कडे आपल्या उशाजवळ ठेवा आणि झोपा. त्याची गंध श्वा’सो’च्छवा’साच्या सम’स्येस आराम देईल. यासह, आपल्याला एक निवांत आणि गोड झो’प देखील मिळेल.

4) डासांच्या त्रा’सापासून मु’क्त व्हाल :- जर रात्री झोपताना डास, माशी किंवा इतर कीटक तुम्हाला त्रा’स देत असतील तर लिंबाच्या फोडी करून खोलीच्या चार कोपऱ्यात ठेवा. यासह काही लिंबाचे तुकडे पलंगावरही किंवा बिछान्यात ठेवा. आपण डास आणि इतर कीटक यांचे त्रा’सापासून मु’क्त होऊन शांतपणे झोपू शकाल.

5) नि’द्रानाश या आ’जारा’पासून मु’क्त व्हाल :- जर तुम्हाला निद्रानाश, म्हणजेच निद्रानाश किंवा कमी झोपेचा त्रा’स असेल तर रात्री लिंबाच्या का’पलेल्या फो’डी जवळ घेऊन झोपल्यानेही तुमचा हा आ’जार बरा होऊ शकतो. लिंबाचा सुगंध आपल्यातील कंटाळा आणि त’णा’व कमी करुन शांत झोपण्यास मदत करेल.

6) द’मा किंवा सर्दीमध्ये आराम :- लिंबामध्ये बॅ’क्टेरियाच्या वाढीस प्र’तिबं’ध करणारा पदार्थ आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. अशा परिस्थितीत आपल्याला द’मा किंवा स’र्दीमुळे श्वा’स घेण्यात अ’डचण येत असेल तर अंथरुणावर लिंबू घालून झोपल्यास श’रीरातील वा’युमार्ग योग्य प्रकारे उघ’डतो. यामुळे आपल्या श्व’सनाच्या स’मस्या दूर होण्यास मदत होते.